冬季是中风发病率最高的季节。中风俗称“脑血管意外”或“脑血管意外”。出现什么症状我应该尽快去看医生？如何避免中风？ 01 中风造成的伤害比你想象的要大。中风也称为脑出血或中风。中风分为出血性中风和缺血性中风。它是一种急性脑血管疾病。一种大脑血管突然破裂或阻塞，导致脑组织受损的疾病。脑卒中“四高”特点 高发 中国每年约有250万新发脑卒中，每20秒就有1人死于脑卒中。复发率高：中风复发的可能性更大。中国成年人最常见的残疾原因之一是重度残疾。死亡率高：中风是整个中国人口的首要死因，五分之一的人中风人们最终死于中风。中风发生的部位不同，造成的损害也不同。大脑额叶中风：失语、性格改变、言语不合逻辑。顶叶中风：无法指示、绘画、阅读或理解音乐。大脑颞叶中风：记忆丧失和无法理解语言。大脑枕叶中风：看不清。小脑中风：无法保持平衡。脑干中风：危及生命。 02 中风的危险因素有多少？你知道多少？冬季是中风发病率最高的季节。冬季气温低，室内外温差大，导致血管收缩，血流减慢，整体血流量减少，增加中风的风险。除了季节因素外，以下因素也会增加中风的风险： 中风的危险因素 1. 年龄：年龄越大你是，你患这种疾病的可能性就越大。在我国，中风的平均发病年龄为65岁。 2.性别：男性脑卒中发病率高于女性。 3、家族史：有脑卒中家族史的人发病率较高。 4.种族：东亚人、中国人和非洲人的脑血管病发病率较高。 5.高血压：高血压和血压不受控制是中风最重要的危险因素。另一方面，血压波动会导致大脑血管破裂。另一方面，如果血压持续升高，血管壁的负荷就会增加，血管逐渐变窄，中风的机会就会增加。 6.高血糖和高血脂：高血糖会导致动脉粥样硬化等血管疾病，从而导致向大脑和全身供血的血管出现问题，增加血压。中风的风险。高血脂会导致血管斑块，从而堵塞血管并增加中风的机会。 7.吸烟：吸烟会选择性地破坏大脑中动脉，损害大脑并增加中风的机会。 03 识别划水的技巧 平衡 难以保持平衡 走路时难以保持平衡，身体向一侧倾斜，就像醉酒一样。眼睛：我看不清楚。当您观看物体时，您可能看不清楚或看到重影。面部：正常情况下，两条法令纹应该是对称的。如果您无法确定自己的脸是否对称，请尝试对着镜子微笑。手臂：手臂不均匀。将双手伸到身前。按住10秒，检查强度是否稳定。是的。您的一只手臂肌肉无力吗？说话：如果您能理解别人所说的话或者您是否难以表达自己的意见说话时用意念。时间：请尽快拨打120。是的，如果你出现以上五种症状中的任何一种，就应该警惕中风，立即拨打急救电话120寻求帮助，并尽快去医院治疗。健康小贴士随着科技的发展，人工智能等新技术也在中风的治疗中发挥着重要作用，比如延长溶栓周期等。因此，中风患者尽快到达医院非常重要。不要“等待”。 04 做好这6件事预防中风。控制血压、血糖水平和血脂。对于一般人群来说，各项指标应维持在正常范围内。对于确诊为慢性病的患者，应规范药物治疗控制血压、血糖水平和血脂，避免出现更严重的后果。请停止吸烟和饮酒。这越早戒烟和戒酒，您的健康就会越好。同时，“二手烟”和“三手烟”也应该避免。均衡饮食 如果您想保持健康，健康均衡的饮食很重要。最新 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，促进血液循环。定期锻炼身体。运动强度不宜过高。一般来说，间歇性或中等强度的有氧运动，如快走或慢跑，每次30～50分钟，每周3～5次为宜。早睡早起，避免熬夜。不规律的作息，例如熬夜，是血管的敌人。最好不要熬夜，晚上11:00就睡觉。保持好心情。不良情绪会损害血管内皮。保持愉快的心情，冷静地处理事情，也有助于预防心脑血管疾病。我们也o 推荐“园艺疗法”，旨在更多地接触大自然，稳定血压，控制血糖水平，激活大脑，治愈身心。