在秋天开始时，阳和阳的能量开始改变，一切都会改变成熟。在这一点上，天气仍然非常炎热，降水正在减少。为了您的健康，应该避免这5件事！秋季开始时如何滋养肺部？秋天开始时如何吃饭？让我们一起学习：秋天开始时保存健康。避免这五件事。不要吃辛辣的食物。在秋天，杨能量逐渐收敛，阴能逐渐增长，天气温暖而干燥。传统的中草药在秋天治疗肺部，并认为它们的肺部潮湿并且不喜欢干燥。因此，当秋天的干性进入我们的肺部时，人体更有可能经历呼吸道症状，例如干性咳嗽，pH，口腔，喉咙，喉咙，干燥的皮肤，干性，干性肤色，不透明的皮肤色调等。此时吃辣食物，例如肺部营养，例如Pepperios de Ch ch ch ch ch ch ch ch ch ch ch ch chIle，Barbacoas等。吃更多的白色食物，例如荷叶根，水的栗子，百合和tremera，使它们湿透，湿透，缓解干燥，促进液体和凉爽的口渴和变硬。与其盲目避免在秋天“体重”和“在秋季减轻体重。 “●通常食用高脂肪或蛋白质食物的人不应“在秋季获得更大的体重。”●患有肥胖，过量营养，过度营养，高血糖，高血脂，高脂和高血压的人不应在秋季超重。 “在秋季中获得更多的体重。提高材料，以使中等大小的人和老年人“在秋天增加体重”。避免过度运动。秋天开始之后，您必须小心的营养和阴。最好选择早晨和夜间运动并帮助增强肺功能，例如Baduangjin，Tai Chi，慢跑或积极行走。不要醒来。秋天开始后，跟随季节性的变化，尽早上床，在日常工作中醒来，滋养精力并放松肺部。您可以在睡前浸泡脚，以减轻热量并散发热量并入睡。此外，不要让头发弄湿并入睡。尝试进入人体的寒冷，并感冒。特别是在老年人中，可以通过寒冷刺激头部，这很容易引起血压波动。避免微风。这次秋天已经到来，但尚未出来。热量尚未完全消散，有时温度仍然相对较高，通常称为“秋天的老虎”。在这一点上，您不应为新鲜感而贪婪。您应该避免直接吹空调或电风扇。对于面部，脖子等，您也可以使用丝绸围巾避免直接的冷风。请记住，这三个点在秋天开始时发展您的肺部。营养肺的“黄金时代”：白天，营养肺的“黄金年龄”为7：00-9：00。此时，肺部具有最强大的功能，可以进行一些有氧运动，其中包括慢跑，行走，积极行走，并且会增强肺功能。喂肺的最简单方法：一杯沸水。秋季损坏肺部的主要原因是“秋天的干燥”，因此滋养肺部的方法是“保湿”。每天喝1500-2000毫升的水，少量喝少量喝水，然后使用自然冷却约40片的沸水。如何努力ish肺无钱：当人们微笑时，他们帮助人体吸收更多的氧气，用血液在整个身体中流动，从而使每个体细胞获得更多的氧气。在家里，您可以伸展手臂，尽可能伸展胸部，然后用腹部促进呼吸并增加肺活量。或慢慢呼气“飞”空气在肺部保持更长的时间，从而使肺部更彻底地交换气体。秋天开始时，健康的保存是收集的食用百合。百合的风味很香，基本上是冷的，然后去了心脏和肺部的子午线。它们具有润湿阴，阳和肺的效果，清洁思想并平静心灵。这段时间吃，可以减轻发烧和干燥秋天引起的不适的症状。一碗自制烹饪，以使秋天开始时湿润和干燥。取10克百合，金字塔，肌片，polyacocú，20克Cox种子，3克橘子种子果皮，2-3片鸡肉，250克猪骨头或瘦肋骨，然后用低温烹饪汤。适合那些皮肤干燥，干性咳嗽，在秋天开始时食欲不振的人，并感到略带黄色和脂肪。少吃西瓜。 Sandiae是清洁和冷却热的优质果实。但是，秋天开始后，人们吃的较少的冷果，例如西瓜，以避免损害巴索和胃，导致腹泻，尤其是对于老年人。秋季开始时的医疗保健，这三个针灸经常被推动。台湾针灸。位置：手腕内手腕的水平线和动脉搏动在拇指侧。有效性：作为原始的肺子午点，太极拳可以培养肺部，并缓解由秋天干燥引起的咳嗽和喉咙干燥的不适。 Hegu Point的位置：Tiger的嘴，在第一和第二的掌骨之间。有效性：打开我N -Struation激活子午线，改善身体的免疫力并避免感冒。肺部和大肠与内侧和外部相反。推动这起针灸通常还有助于缓解由干燥秋天引起的便秘。 Zusanli点位置：外膝盖下方的四个手指紧密，Zusanli点位于胫骨的外指。有效性：增强脾脏和胃，有助于消化并改善身体的正能量。对于前三个Aupant中的每一个，都可以按下时钟针头并摩擦1-2分钟以使人感到疼痛和肿胀。健康保存技巧在保存秋天健康之初就可以避免这五件事。避免吃辛辣的食物，“在秋天减肥”，避免过度锻炼，避免迟到并避免冷风。请记住这三个点，以帮助您在秋季开始时恢复肺部。 ●“去营养肺的年龄：7：00-9：00。培育肺的最简单方法：一碗乌博氏菌的水。●如何在秋天开始享用秋天，我们建议您享受更多的水平。针灸通常会反对：在Tai Chi，Acupunta和Acupunta之前的Acupunta。